天气正在慢慢地变暖和，夏天马上就要到了，身边的很多朋友都准备开始减肥了。毕竟夏天这一个露肉的季节，大家都想美美的。况且这几天天气不算特别热也不是特别的冷，是减肥的最佳时间段了，因为这个天气真的是非常适合运动呢。其实大部分姐妹在减肥的时候都侧重于管住嘴，迈开腿。
相信很多朋友在生活中都遇到过这种情况，早上没吃早餐，到了中午也不吃午饭，饿了一会儿就感觉不饿了。众所周知，人的生长发育和体力劳动都需要能量来支持，而人们的能量来源就是我们每个人的一日三餐，以及饭后的水果零食。
民以食为天，但是中医认为饥饿是可以调理这三种疾病的。一、胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化，一旦你吃得太多了，脾胃运化功能失调，出现胃胀、胃疼等问题，如何改善呢？那就不要吃多了，不要一觉得饿了就去吃。要少食，但也不是不吃，保持一点饥饿感。
民以食为天！现在的人说什么也不会亏待自己的肚子。但要知道，“饥饿感”对于身体健康也有着积极意义。中医认为，饥饿是可以调理有些疾病的。这3种病，适当饿一饿就消失了01部分胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。
2Waziry， R.， Ryan， C.， Corcoran， D.， Huffman， K.， Kobor， M.， & Kothari， M. et al. . Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial. Nature Aging.
