在正确烹饪，完全成熟后，适量喝一些莲藕玉米胡萝卜排骨汤还会对人体产生一定好处，是较好的滋补类汤品:1、增加食欲:莲藕、玉米、胡萝卜、排骨这些食物一起煲汤，可使得汤的口感、层次更丰富，味道更鲜美，还有助于增加食欲;
莲藕山药排骨汤主要功效：滋养润燥适合人群：一般人群材料：莲藕200g、山药200g、胡萝卜150g、板栗100g、排骨500g，陈皮1小瓣、姜数片（3-4人量）。烹调方法：莲藕、山药、胡萝卜去皮洗净滚刀块，板栗去皮洗净。
秋天到啦，天气会比较干燥，宜多喝汤水。食材:母鸡1只、板栗半斤、红枣几颗、枸杞1把、葱姜做法:鸡肉洗干净，放入锅中加料酒焯水捞出，放入九阳电炖锅中，加入板栗、红枣、枸杞、葱姜，按煲浓汤键，煲好以后加入食盐即可~
大家好，这里是小慧今天说美食，今日秋分，在咱们国家有句老话，秋天莫过一碗汤，说的就是秋天喝汤，是很好的养生方式，那么今天就给大家分享一下，7款适合秋天喝的养生汤，润肺防秋燥，全家都适合喝，每道汤的做法也非常简单，学会了给家人试着做一下吧，大人小孩都爱喝!
“秋天吃藕胜过所有”，推荐4种莲藕的做法，再忙也要做给家人吃，不然错过了又要等一年! “出淤泥而不染， 中通外直， 不蔓不枝， 香远意清， 亭亭净直.”这是古诗句中描绘的藕。秋天时节，正是吃藕的时候，有句谚语是这样说的“秋天吃藕胜过吃肉”。 藕到底有哪些好处呢?
