在晨光初照的清晨，一份热腾腾的早餐，不仅是对味蕾的唤醒，更是对一天活力的铺垫。在众多的早餐选择中，“鸡蛋+牛奶”的组合因其简单易得、营养丰富而备受推崇，甚至被冠以“最营养早餐”的美誉。然而，在营养学的浩瀚星空中，这样的组合是否真的无可挑剔？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“早餐吃不好，一天全泡汤！” 这句话并不是危言耸听。最近，一项关于早餐与健康的权威研究引发了广泛关注。
“一杯牛奶，三个鸡蛋，你这早餐也太不健康了吧？”阿强看着同事的早餐，忍不住开口批评了一下。“鸡蛋和牛奶，不都是很有营养的食物吗？怎么就不健康了？”同事疑惑地问道，“鸡蛋、牛奶都是高激素食物，吃了会导致身体的激素异常，细胞癌变。
早餐吃鸡蛋、牛奶、豆浆等高蛋白食物对左甲状腺素（优甲乐或雷替斯）的吸收有多大影响？甲减患者需要终生补充甲状腺激素，甲状腺激素的常用替代药物是左甲状腺素，如优甲乐、雷替斯、加衡等。左甲状腺素的服用方式有十几种推荐，一些看似科学的服药方式，给长期服药的甲减患者带来不小的烦恼。
有些人说牛奶不能和鸡蛋一起吃，吃了胀气，其实对于不是情况特殊的人来说牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。牛奶和鸡蛋一起吃，建议最好搭配一些主食比如面包、米饭、面食一同食用，因为牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是要在碳水化合物充足的前提下才能起到作用，否则就会被身体当作热量而消耗掉。
过完年发现早餐都涨价了，鸡蛋肠粉都要6元一份了，关键是不顶饱，不到中午就饿了，想起之前带孩子去公园碰到的一位宝妈说44岁了，但是看着很年轻，她说注重饮食，每天的早餐都是鸡蛋和牛奶或者粗粮粥，还有不熬夜。
