无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
笔者通过调查发现:该坐姿在冬天最常见，因为冬天天气寒冷，许多人喜欢靠在床头或沙发上看电视，最初可能是采用的后位坐法，但是在坐的过程中由于人体重心的后移，床头给予身体一个反作用力，人体就会慢慢向前滑动，同时在背靠床头的过程中双下肢处于伸直状态，腿后部的肌肉处于牵拉状态，时间久了就会出现不舒服，人们为了缓解腿部的不适也会逐渐向前移动身体，以使腿后部的肌肉放松，渐渐地就变成了斜靠坐法或半躺的姿势，由于人类的惰性和天气寒冷，许多人懒得挪动一下身体就一直采用这样的姿势坐下去，其结果可想而知。
在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至年轻人，上至 高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。那么，好好的脊椎是怎么一步步坏掉的?好好的脊椎 是怎么被玩坏的 脊椎健康十分重要，不仅关乎我们的体态稳定，还影响我们的行动能力。
在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至年轻人，上至高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。好好的脊椎是怎么一步步坏掉的1低头玩手机直立状态时，颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量，随着低头角度越大，颈椎的压力就越大。
从小我们就被教育坐姿要端正，避免含胸驼背的懒散坐姿，但事实上，喜欢懒散坐姿的人还真不少。好消息是，近日根据The Conversation网站的报道，大量研究表明，坐姿懒散不会对脊柱造成损伤，只不过会影响记忆力和心情。
所以，既然人体是为了运动而构建的，那如果你长时间坐着不动，且坐姿不正确（如果不刻意去注意，这真的很容易发生），你的身体会发生哪些变化？危害很大，这些坐姿快改掉！当你长时间坐着工作、学习，不知不觉间上身就会不同坐姿对脊柱的压力这么看来，似乎第三种常见的不良坐姿是你真的会“坐”吗？
