本文适合所有健身爱好者内容标签：卡扣 使用逻辑 误用和善用本文有视频完整版和文字简版健身房各种杠铃训练要不要上卡扣？大多数情况不需要，少部分情况需要。在成熟训练者眼里，卡扣是低频率使用的工具，一般只在重量较大的正式组中使用。卡扣作用是防止杠铃片向侧滑动或滑出。
“孩子每天读书上课，坐姿不正，穿‘背背佳’可以矫正吗?”记者通过电商平台相关数据了解到，带有“儿童驼背矫正”关键词的产品在淘宝、天猫达到了单日7万余单的销量，日销售额超过1091万元，尤其在7-8月迎来了销售高峰。
近段时间，宣称可用于“矫正驼背”的网红健身器材“十字棍”受到不少人追捧，这款器材真有那么神奇吗?在购物平台搜索关键字“十字棍”，就会跳出数十个不同品牌的相似产品——两根可调节角度的瑜伽棍交叠成十字型，固定在人体背部可使人立刻昂首挺胸。
臂力器锻炼的是上肢和胸部的肌肉，包括肱三头肌，胸大肌以及背阔肌等等。臂力器又叫臂力棒/握力棒，是用来锻炼上肢肌肉的一种简单器械，锻炼时将手握住棒子两端，与放在与肩齐平的位置开始掰，掰到臂力棒呈反U字形为止。
