声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有多久没有认真照过镜子了？
作为一个资深的烟民，通过自身经历，我发现彻底去除牙齿上烟渍最简单的方式就是每天刷牙的过程和清洁口腔的产品才是重中之重，毕竟我这满口的大黑牙是换了无数牙膏、牙粉才刷掉的，虽然踩坑无数，但是好在功夫没有白费!
烟抽的多了牙齿上上难免会有黑黑臭臭的烟渍，这对日常社交影响还是蛮大的！我就是因此而没少接收到别人的异样眼光。后来也是费了九牛二虎之力才彻底清除了烦人的烟渍，现在我就将这些方法分享给大家，希望更多的烟渍牙都能恢复洁白！
吸烟有害健康这一点我们都知道 ，而且时间久了，烟草中的一些油性物质和食物残渣混合起来附着在牙齿表面产生大量的烟渍，一张口那个味道简直是太臭了！其实去除烟渍最根本的办法就是戒烟，但戒烟对很多来说本身就是非常困难的，所以今天就为大家介绍一些不用戒烟也能有效去除烟渍的方法！
牙膏是我们每天刷牙的必需品，面对市面上不同品牌、不同功效、不同价格的牙膏，如何选择适合自己的呢？今天请河南大学赛思口腔医院的护士科普一下。首先从品牌讲，大品牌比较可靠，用料均在国家药品监督管理局注册，受市场监管，保证牙膏质量安全，保障消费者健康。
