如果按照人这一生平均算下来的话，我们每个人生命的三分之一时间都是在睡眠中度过，但是你知道吗?俗话说“日有所思，夜有所梦”，每晚熟睡之后我们都会做梦，并且梦境中总会出现奇奇怪怪的事情，甚至自己从未见过的事物，这是为什么呢?
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
今天上午睡午觉做的梦，在哭喊中醒来，梦见自己在放牛，手里牵着一头大水牛，眼前就看到几个拿着杀牛刀匆匆走来，笑着说:“你还放个啥牛嘛，主人马上要啥它们了，”我身后水牛一听就吓得后腿跪到在地上 ，我着急说:“那我们快走，”不想亲眼看到牛儿被杀，太残忍了，不敢看，更不想被杀，匆匆的跑了一段路，回过头去看，跟在我身后的水牛不见了踪影，而之前栓在另一处的黄牛，也被打倒正杀掉 ，我就放声的大哭起来，哭的撕心裂肺的感觉，要到家了，也没止住哭声，想起那牛儿被吓一跪倒，黄牛也被无情打杀。
做梦是每个人都会经历过的事，梦境从古至今都会披上一层神秘的色彩，不管在梦中出现了什么，都可能会让自己在醒来后频繁回味，有的是美梦，也有的是噩梦。造成做梦的原因可能是因为最近一段时间人们处于长期精神紧张的状态，还可能是因为思念过度。
