小学初中我一直瘦瘦小小的，到了高中的时候开始有一点点长胖，其实在那个年龄段都是正常的，但是那个时候的我不明白这个道理，就觉得自己胖了不好看了，开始减肥，刚开始和朋友每天早上快走一个小时，一个暑假过去，很明显瘦了，我就越来越在乎减肥的效果。
减肥路上，你是否遭遇过“体重反弹”的魔咒？明明辛苦减掉了几斤，却一不留神又反弹回来，甚至更胖了！这其实是因为我们的身体有一个聪明的“保护机制”。你以为努力减下的体重，是身体认可吗？一不小心，就会触发身体保护机制，陷入减重死循环。那么，如何避免体重循环呢？
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6—17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。在超重肥胖率快速上升的背景下，减肥训练营在近几年悄然走红。
本报记者 丁雅栀 本报特约记者 李 铭近年来，随着人们健康意识的提升和身材焦虑的蔓延，减肥训练营如雨后春笋般涌现，吸引众多追求纤瘦身材的男女。据报道，目前在中国各地约有1000家减肥训练营，通常这些训练营会制定严格的日常锻炼和饮食方案，以达到帮助学员快速减重的目的。
小赵姑娘的体重将近一百九十斤父母为她报名参加宁波一个减肥训练营锻炼了一个多月减重二十多斤可小赵经常觉得头疼去医院一检查还真发现了问题小赵身高一米六几她和宁波燃烧部落健身工作室签了《入营协议书》训练时间从3月20号到7月31号一共132天费用是两万一目标承诺中提到入营体重是188斤
