中国网2月21日讯 据国家卫健委消息，寒假到了，孩子们总想躲在温暖的室内看看视频、吃吃零食。但是在室内停留的时间过长，尤其是长期窝在沙发或躺在床上，不利于孩子们健康成长。坚持规律运动，才能收获健康。冬季天寒地冻，很多孩子不愿意参加户外运动，家长可以鼓励孩子在温暖的室内进行锻炼。
想要瘦肚子，睡前是一个绝佳的时机。通过一些简单的运动，你可以有效地燃烧腹部脂肪，塑造平坦小腹。以下是一些睡前瘦肚子的运动建议，供你参考。一、睡前瘦腹秘籍：简单运动助你塑造平坦小腹1. 仰卧起坐仰卧起坐是瘦肚子的经典运动之一。
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