文/健康一说 高级营养师原创 头条号首发未经许可禁止媒体网站转载！春天，是感冒和流感盛行的季节，为了提高身体的免疫能力，相信很多人都尝试了各种各种的方法，今天健康一说的小编给大家介绍一个简单且很实用的方法，把香蕉加热到80℃，就能发挥香蕉的隐藏功效。
我们平时吃香蕉的时候 ，把香蕉的外皮剥掉 ，然后直接吃里面的果肉 ，香蕉除了可以这样吃之外，其实还有许多种吃法 ，把香蕉放到锅里面煮一下 ，能够给我们带来“惊喜”，同时能够解决许多男女生活中带来的困扰 。
得益于现在交通和物流发达了，很多热带水果也能方便地运到北方了。在冬天的时候，市场上的南方水果是比较多的，其中，比较引人注目的就是香蕉了。香蕉是典型的热带亚热带水果了，一说原产东南亚地区一说在那个新几内亚岛，现在已经成了重要的热带经济作物了。
人流是对女性意外怀孕的一种补救措施，这是一种通过手术或者是药物对还没有成熟的胚胎从女性子宫腔中取出来，人流会对女性子宫带来损伤，所以女性朋友为了能快点恢复，都希望能通过一些饮食营养来调养身体，这也就需要多吃水果蔬菜，所以很多人会问做完人流后可以吃香蕉吗？
现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐，结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来，这样不但不健康、又非常容易复胖。其实只要吃对早餐不挨饿，就可以有效燃烧脂肪，简单瘦身。热香蕉香蕉中的寡糖会随着温度上升而增加。
来源：健康中国 水果不宜加热吃，答案是假的。大部分水果加热后，营养流失不大，只有少部分维生素C含量高的水果，加热后维生素C会遭到破坏，比如猕猴桃、橘子、柚子、橙子、草莓等。我们常吃的水果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算特别高，所以加热后也没有很大的损失。
我是一名90后二胎宝妈，经历过第一胎月子痛苦的便秘，第二胎终于找到了下奶又可以随便吃水果的办法。大家都知道月子期间不建议产妇吃凉，水果的凉，让特别多的产妇望而却步。一胎的时候，我过了百天才敢烫了个香蕉吃。都说一孕傻三年，当时怎么不知道水果可以变着花样蒸呢？
冬季气温低，有些人会把水果加热后食用，也有人觉得水果加热后营养就流失了。本市公共营养师王鑫提示，水果加热后营养流失并不多，水果生吃熟吃都有营养，可以根据个人喜好选择吃法。不少人担心水果加热后营养流失，其实流失的部分主要是维生素，特别是不耐热的维生素C和维生素B1，但损失率并不高。
