轻断食（Intermittent Fasting）是目前非常流行的一种饮食方法，想必各位糖友或多或少会有所践行。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》指出，“轻断食”又叫间歇性能量限制饮食，是按照一定规律在规定时期内禁食或给予有限能量摄入的一种饮食模式。
糖化血红蛋白不仅可以衡量血糖控制情况，还可以反映发生糖尿病并发症的风险情况。如果你的糖化血红蛋白超过9.0%，也就是平均血糖已经达到11.8mmol/L，你已经处在糖尿病长期并发症的高风险中，你发生糖尿病并发症的风险非常大[1-2]。如果你的糖化血红蛋白没有达标（小于7.
“哪些食物能帮助降压？”“血糖老控制不好，应该怎么吃？”“血脂异常，饮食要怎么调整”……看似简单的一日三餐，其实蕴含着大作用。日常饮食上做些小改变，选会合适食物，注意饮食习惯，久而久之可能血脂降了、血糖低了、血压也好了。5个饮食习惯有助于降压1.
在健康管理的领域里，糖尿病的防治一直备受关注。今天咱们就从一位患者的经历说起，好好唠唠糖尿病管理中的关键一环 —— 糖化血红蛋白。56 岁的秦女士，是一位二型糖尿病患者。一直以来，她都坚持口服药物联合注射胰岛素治疗，病情也算控制得还不错。可一入冬，秦女士的饮食悄悄发生了变化。
“医生，哪些食物能降压呀？”“我妈的血糖老控制不好，该咋吃？”选对合适的食物对于防范“三高”确有一定作用但医生提醒也不可夸大食物的“疗效”血压、血脂和血糖的控制一定要遵医嘱舌尖上的“三高克星”1.玉米须：辅助降糖、降脂玉米须含丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“降血糖难道只能靠药物和补充铬吗？其实，还有一种方法正在悄悄改变糖友们的生活质量，科学家称之为‘糖友的第二道救命稻草’。
