关于睡眠，倪海厦老师曾经讲过一个理论，说晚上睡觉的时候啊，可以把脚露在外面，这样对心脏有好处，可以起到养心的作用，为什么呢？脚上有丰富的穴位和内脏反射区，有人的“第二心脏”之称。本身我们的心脏呢，是属火的，所以它的特点是什么？
倪海厦:焦虑、抑郁、失眠，是心中的一滴血不见了!而倪海厦认为，心中始终有一滴血的存在，像摇摆的钟摆一样，新的血进去，取代旧的血，它们的速度、进度是一样的，所以永远有一滴血留在心中，而这滴血就是“藏神”的地方。
