点亮星标，不错过每一次推送本文专家：潘永，广东省佛山市中医院营养科主任荸荠，又名马蹄，是一种食药兼具的水果，有“地下雪梨”“江南人参”等美誉。秋冬季天气干燥，很多人口干舌燥、睡眠浅多梦易醒，出现咳嗽不止、咽喉不适等情况。这时马蹄就是不错的选择，可以煲汤、做糖水等。
瘀血是人体的病理产物，会影响气血运行，可以说是瘀血在哪，就堵到哪，瘀血在脏腑，就会影响脏腑功能;那第二种情况呢，是血寒导致的血瘀，人体内的气血是得温则行，得寒则凝的，如果血脉内寒比较重，就会影响气血运行，那这时候呢，就像是河流一样，流速慢的地方，是不是就容易沉积下来淤泥啊，在人体内也就形成了瘀血，那这种人呢，多是比较怕冷，手足冷痛，皮肤颜色紫暗，小腹冷痛，女性月经延期等，那这种情况就需要散寒化瘀，可以用川芎搭配一个肉桂，肉桂有温通经脉的作用，能补火助阳、散寒止痛，同时还能引火归元，避免上火。
这药就是栀子，你别不信，栀子的作用是泻三焦实火的，那三焦说的是人的五脏六腑，不就相当于全身了，所以说栀子一味药能灭全身火是一点错也没，但可不是说，栀子只能泻火，只能爱上火的人用，其实栀子这样搭配，还调这几种病，适合这几种人。
广东正式进入汛期，迎来了今年首场大范围强对流天气。不知道大家有没有感受到，这两天空气中的湿度明显增加。中医认为，湿性黏滞，就像橡皮糖一样，粘在体内，很难处理，化解它的时间也很长。人若为湿气所困，则大便湿黏，腹胀腹满，身材浮肿，湿疹频发，精神困顿，舌苔厚腻，出油粘腻，浑身不清爽。
中医常说，夏季对应人体五脏的心，因此夏季尤其需要重视养心。今天，小编整理了资料，给大家介绍两种简单的中药养心茶饮方，一起学起来吧。（来源：千图网）茅根竹叶茶制法：取淡竹叶3克、白茅根6克，加入热水浸泡10分钟后，当茶饮用。
栀子有着独特的清热功效，能够平息全身的火气。而与其他药材的搭配，更能治疗多种疾病，适合不同体质的人群。首先对于晚上辗转反侧、难以入眠的人来说，他们往往感到身上阵阵发热，心中烦躁不安。有时，还会觉得胸口发闷，伸出舌头一看，舌质红，舌苔微微发黄。
