经过我的瑜伽练习，我知道了练习的专注、顺其自然是很重要的事情，但是有些时候，就是太枯燥。你也许会买一张新的瑜伽垫或者一条新的瑜伽裤，但是还是没有任何作用，那试试下面这6个方法重新启动一下你的练习:探索稳定性。
我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项目不适合自己，训练强度跟自身能力不匹配，导致健身无法坚持下来，甚至出现运动伤害，最后还会排斥健身。
社体君 四川社体 运动健身，是最该养成的生活习惯之一很多人都想养成运动健身的好习惯，然而真正具备这样的习惯的人仍占少数。在运动健身的道路上，许多小伙伴都存在着同一个问题，那就是很难坚持下去。今天我们就来聊聊，怎样一点一滴地把运动健身养成生活习惯。
谁都知道跑步有利于身体健康，坚持跑步可以显著改善身体素质。你看别人跑步身轻如燕，自己一旦上场开跑，就会发现怎么都不好了:呼吸突然变得急促，剧烈的心跳让人受不了，身体有火烧火燎的感觉，小腿肌肉变得酸胀难耐，双腿有如千斤重等等。
作为一个全职妈妈/母婴博主，平时居家时间多，再加上缺少锻炼，臀部腹部的肥肉以肉眼可见的速度在与日俱增。我内心真的特别迫切想要改变现状，增加运动量，改善体型。奈何意志力不够，又找不到志同道合的队友，常常三天打鱼两天晒网，没有一项运动可以长久坚持下来的。
