东晋陶渊明有诗：“彭祖爱永年，欲留不得住”，说的是彭祖虽享高寿，却想要永存于世，可终究还是化为一缕灰尘。屈原在《天问》一文中也曾发出“受寿永 多，夫何久长？”的疑问，彭祖已经活了八百多岁，为何面对死亡时，仍旧怅然若失，不知满足？借以上言，走进今天的主题人物：彭祖。
上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
传说彭祖少年时候，特别喜欢恬静，不关心人间事务，不追逐名誉地位，唯以养生修身为紧要事情。可是一天天过去了，彭祖虽然不见衰老，精神不见减退，但他总是保持沉默，整日无所作为，经常从早到晚在房中闭目养神，始终不说自己有什么道术。
