也许没有什么事比难以入睡更令人沮丧了。澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，听音乐或许有助于睡觉。该研究发表在《音乐科学》上。研究人员认为，睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡，且提高睡眠质量。这是因为听音乐改变了紧张的情绪，放松紧绷的身体。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
现代社会高度紧张，我们很难拥有高质量的睡眠，这也是如今睡眠类APP大量涌现的原因。Relax&Rest Guided Meditations是一款通过指导用户冥想以达到放松、休息和入眠的手机应用，曾被美国healthline.com评选为2014年最佳睡眠类APP之一。
5月6日深夜，歌手王力宏发了一条长微博，为广大失眠人士提供了一个助眠音频。也有人说反而适得其反，“录音人声说，我数到3，你的烦恼就会消失。OK!我本来没在想我的烦恼，他一说，我马上因为房贷开始心绞痛，更睡不了了。”
你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。
在Nature（自然）45分钟水雨鸟冥想音乐 轻松的音乐，彻底放松的音乐与大自然的声音，包括平靜的水，雨，沉思或瑜伽。与大自然和谐共荣的美好。早晨起来，一边听着这首音乐，一边练瑜伽，给我一股清新的感觉.....关注小编头条号哦，欣赏更多精彩视频。
看看新闻Knews综合2021-03-21 16:11每年的3月21日是世界睡眠日，日前，由中国睡眠研究会发布了《2021运动与睡眠白皮书》显示，中国超3亿人存在睡眠障碍。而且，“收入睡眠难两全”，赚得越多的人，往往睡得越少。
前言近日，青海，1个多月不睡觉萌娃，听到歌曲《当兵的人》时，安静入睡。网友：英雄回来了！视频信息来源于 北郭先生一个刚满月几天，每天都哭闹不止、不好好睡觉的宝贝，在一次无意中听到歌曲《当兵的人》时，就会安静下来，乖乖睡觉！网友：我们的抗日英雄回来了！
