“晚上不想睡，白天起不来……”今天是假期后的第一天你的状态如何？假期里的你熬夜了吗？熬的夜该如何补救？究竟几点睡才算熬夜？……专家来解答↓↓↓熬夜后第二天睡觉能补回来吗？熬夜后，第二天多睡一些时候补回来这种方式可行吗？
昨晚跨年是不是兴奋地熬了个大夜早上醒来昏昏沉沉想着“今天多睡会，肯定能补回来”？今天一早#熬大夜后第二天睡觉能补回来吗#也上了热搜可能大家觉得熬夜没什么补补觉就能恢复但事实真是如此吗可！不！一！定！据CCTV生活圈报道：熬大夜后第二天能补回来吗？
熬夜有害健康，有人认为这可以靠好好睡几觉补救回来，但事实真是如此吗?近日发表的一篇综述文章通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究分析发现，更多证据显示，睡眠过少或带来持久大脑损伤，以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
✖北京大学第六医院副院长 孙洪强很多人在熬夜后，往往在第二天会想补一觉，甚至想把第一天缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2点。
在快节奏的现代生活中，充足的睡眠似乎成了一种奢侈。沉重的学习压力、工作压力，以及频繁的社交活动......这些因素往往让我们在疲惫中度过一个又一个难以入眠的夜晚。很多人都有这样的想法：晚上熬夜失去的精力，只要第二天多睡会儿就能补回来。
