1.进行充足睡眠。睡眠能迅速恢复身体活力，让机体免疫力处在旺盛的状态。2.进行适当运动。锻炼身体，可有效提高身体免疫力，增强抵抗力。3.补充维生素C片剂。口服维生素C片剂，是提高免疫力的一项重要措施，一般保健维生素C，每天可分时间段口服。上午两粒，下午一粒，晚上一粒4.
奶粉一般是婴幼儿喝得比较多，儿童、成年人或者是老年人通常会选择喝一些牛奶来补充营养。但这并不代表成年人就不可以喝奶粉，事实上，我们也经常会在超市的货架上看到各式各样的奶粉，比如全脂奶粉、脱脂奶粉、高钙高铁奶粉、中老年奶粉等等。
一般来说，奶粉都是婴幼儿喝的，而到了学龄儿童、成人或老年人以后，通常都会选择喝一些牛奶来补充营养。所以我们在超市的货架上经常会看到各种各样的成人羊奶粉，比如全脂羊奶粉、脱脂羊奶粉、高钙高铁羊奶粉、中老年人羊奶粉等等，但却很少见到液态的羊奶，这是为什么呢?
与儿童奶粉不同,成人奶粉市场品种众多,消费者难以分辨自己应该购买哪种产品。8月25日,京东超市从近万款单品中筛选出100款畅销单品进行分析,推出首份《成人奶粉消费洞察》(下称“报告”)。报告分别针对学生、女士、中老年三大人群,和家庭消费、送礼两大场景给出了专业消费指导。
因为配方奶粉是根据中老年的身体特点，以及所需要的营养而去设计，调整了脂肪、蛋白质、以及碳水化合物的比例，同时增加了维生素、微量元素、益生菌以及添加了平衡四高的成分，营养结构更合理、营养物质更丰富、更易于中老年的肠胃吸收。
文/羊城晚报全媒体记者 程行欢图/受访者提供12月19日，飞鹤发布了两款爱本高端奶粉新品，此次瞄准广大成年人提高免疫力的赛道。中国食品科学技术学会名誉理事长孟素荷在现场指出：“疫情三年，中老年人自护意识觉醒，终生奶粉有益健康的科学共识形成，饮奶的需求已经进入到全生命周期。
#快消八谈##消费##奶粉##成人奶粉#一年一度“6·18”大战打响，针对青少年、中老年的奶粉市场十分火热，飞鹤、君乐宝、蒙牛、伊利、雀巢等品牌齐发力，多个企业宣称除了补钙、补铁等基础功能外，产品还有益于心脑血管、骨骼健康。
文 | 清散健康Talk编辑 | 清散健康Talk声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
