沈姓起源：一、出自赢姓。上古时期赢姓东夷族一支在今天山西南部建立了沈国，夏兴起后被灭，赢姓沈氏以故国名为姓。二、出自姒姓。夏人在原赢姓沈国的旧址上建立了姒姓沈国，商灭夏之后，原来的赢姓沈人复国。姒姓沈氏也以故国名为姓。三、出自姬姓。周灭商之后。分封文王的儿子季载还是在沈这个地方。
沈姓位列百家姓第十四位，如今人口排名五十名出头。沈姓主要是取地名为姓，最早可追溯至四千多年前的上古沈国！黄帝的长子少昊是东夷部落的首领，号金天氏。少昊的后裔台骀是早于大禹的治水英雄，他因成功治理汾河水患被颛顼封于汾川，被后世尊为汾水之神，他的后代在汾河流域建立了嬴姓沈国。
从上学到上班，你身边肯定出现过姓沈的同学或者姓叶的同事，毕竟沈氏和叶氏都是中国排名前50的大姓，不过你听说过沈叶一家的说法吗?据史籍《通志·氏族略》记载:“楚有沈邑。楚庄王之子公子贞封于沈鹿，故为沈氏。”
本人一直生活和工作在当地，接触和认识了无数个老沈、小沈、沈科长、沈总、沈局、沈工、沈医生、沈老师、沈主任、沈主席、沈师傅等等，深深感觉到“沈”姓绝对是杭嘉湖地区的大姓，人数众多、名人辈出，是杭嘉湖地区的一大人文景观。
沈姓是中国人口最多的第四十九位姓氏，在江浙沪地区最负盛名。当今沈姓人群大约占了全国人口的0.41%，总人口大约在550万。沈，《说文》解释为山岭上凹处的积水。甲骨文中“沈”字像投牛、羊于水中形。篆书改为从水冘声。又，“沈”源出“冘”。
在江南水乡的烟雨朦胧中，流传着一个古老的传说，相传，数百年前，这里住着两户人家，一户姓沈，一户姓赵，两家比邻而居，世代交好，命运弄人，一场突如其来的争执，让两家的关系降至冰点，老死不相往来，更令人唏嘘的是，两家定下了一条不成文的规矩:沈赵两姓，永世不通婚。
沈姓在百家姓中排第14。其读音因不同的来源而有别，分别为“审”音和“真”音。读“审”音的沈姓，是黄帝的后代。《姓纂》上说：“周文王第十子晡季食采于沈，因氏焉。今汝南、平舆、沈亭，即沈子国也。”读“真”音的沈，是颛顼帝的后代。
尤姓起源：1、出自沈氏改姓——五代时期后梁皇帝朱温在西元909年册封武威军节度使、福建观察使王审知为闽王，因审、沈二字同音，闽国境内的沈姓族人为了避讳，将沈姓去掉三点水改为“尤”姓。所以沈尤同为一家，这在百家姓中是最没有争议的同宗二姓。2、周边少数民族改汉姓沈。
