在我们的日常生活中，血糖、血压、血脂和尿酸这四个指标对于保持身体健康具有重要意义。为了方便大家了解这些指标的正常范围和异常表现，我们特地整理了以下对照表。首先，我们来了解一下血糖。血糖是指血液中的葡萄糖含量，正常范围在空腹时为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时不超过7.
紧张的生活节奏让现代人压力陡增，越来越多的人进入心理亚健康状态，甚至影响身体健康。压力太大有哪些征兆？以下症状超过三条说明最近压力大，超过五条说明压力很大，超过八条建议好好休息放松一下吧。十个症状说明你压力大！1.后背痛，脖子疼：压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。
来源：央视财经总是不开心，我是抑郁了吗？活泼开朗的人，就真的不会抑郁吗？抑郁到底是不是软弱、不够坚强。如果你对于这些还存在疑问，你可以通过以下三步来了解自己： 第一步：一份抑郁情绪自查表第二步：了解抑郁情绪是什么样的表现？
从前把高血压问题，会归结为老年疾病，可是，随着社会发展，以及人们的生活发生重大改变，发现众多的年轻人，被高血压所眷顾，因此，对于高血压的防治，不再是老年人专属，而是人人都需要预防，当然，在所有高血压人群中，老年人依然是高发人群，到了老年阶段，不能忽视对血压的关注，并且需要合理控制血压，才能尽可能的少出现高血压问题。
你是不是常这样式儿坐着？长此以往，可要小心你的腰喽~来看看当身体前倾坐着时，腰椎内部发生的变化：腰椎间盘内的髓核在腰椎前倾时往后移动，上下两个椎体向后挤压椎间盘，椎间盘后部的压力异常增加，髓核突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成了我们常说的腰椎间盘突出了。
无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
我们的身体，在地球上无时无刻地受到大气的压力。这个力量有多大呢？具体来说就是我们每平方厘米的肌肤，要受到大气1公斤的压力，也就是一个大气压强。一个成年人身体表面积约1.5-2个平方米，计算结果是整个身体要承受15-20吨的压力。承受如此大的压力，我们每个人身体几乎感觉不出来。
文：台干太太（育有一子一女。大学开始主修家庭生活教育三次方，从事文字工作，老二出生后就带着孩子搬到大陆和先生团圆。闲暇时喜欢滑滑唉配，分享人在异地的不科学田野调查……）因为这阵子身边许多亲朋好友添宝宝，加上前阵子台湾有个妈妈抱小婴儿跳楼，让我想起了一个压力量表SRRS。
测试前，默认所有人压力基准值为01. 起床后还是觉得很累，频发“起床气”+1分2. 一想到上班就灰常没有起床的动力 +2分3. 老板一开口，就感到莫名的生气 +3分4. 想要有一件隐身衣想蹲在没有人的角落里办公 +2分5. 痴心妄想中彩票再也不用去上班了！
在世界高血压日来临前，谈一谈高血压吧！为什么医生那么重视我们的血压水平，叮嘱大家积极监测和控制血压呢？明明没什么不舒服，为什么还要天天吃药呢？答：这是因为高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。
对于运动爱好者来说，跑步是自己释放生活压力的绝佳途径，这一点也得到了科学的证实，但正如其他所有习惯一样，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自己的“压力值”，如何做好正确的应对，也是重要的一课。
