肩颈不适成了现代人的通病，伏案工作或学习过程中，久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步。通常，肩颈疼痛的部位多是斜方肌所在区域。研究表明，这一肌肉在颈椎病的发病发展中起着十分重要的作用。斜方肌是我们都很熟知的一块肌肉，它位置表浅易于触及，位于上背部和颈后部。
常言道，“包”治百病，但有这么一个“包”，大家谁也不想要，那就是脖子后面鼓出来的那个包，也叫做“颈后大包”。这个包不仅影响美观，让人看起来气质全无，而且它的存在还会影响人体健康，导致各类颈椎问题的发生。那么，这个“包”究竟是如何形成的？我们又该如何把它“甩”掉？
解剖起点：枕外隆凸、上项线、项韧带和全部胸椎棘突。止点：锁骨外侧1/3、肩峰、肩胛冈。斜方肌解剖功能：拉肩胛骨向脊柱靠拢，上部纤维上提肩胛骨，下部纤维下降肩胛骨。神经支配：副神经。触诊体位：受检者俯卧，手臂放于两侧。
“医生，我的上斜方肌这两天鼓起来一个包，最近还痛，按摩都缓解不了，怎么办?随着生活水平的提高和经济收入的增加，工作压力和工作强度也越来越大，人们也越来越会享受生活，工作之余总会去做“马杀鸡”，而且可选种类也越来越多，泰式按摩、盲人按摩等等。
A女士从事美容美发行业，常年低头为顾客理发，6年前，她发现脖子后面出现了一个小鼓包，随着时间推移，鼓包越来越大，三天两头脖子酸麻、头痛、恶心、甚至连手都开始时不时麻木，按摩后头痛恶心有所缓解，但鼓包还在。
