春天，多吃芽菜身体好，简单一炒，清香脆嫩不油腻，不放肉也很鲜。民间有句俗话:“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，当下正处在阳春三月，万物复苏，很多植被都开始抽新芽了，一些蔬菜的芽，比如绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等，春天都可以多吃一些，可以促进阳气升发。
随着生活水平的大大提高，很多人的饮食特点，越来越呈现出以下趋势：过油、过多、过咸、过荤、过晚......久而久之，肠胃已经不堪重负。再加上学生党、上班族，常常久坐不动、缺乏锻炼，肠道蠕动慢，便秘已成为很多人的难言之隐。缓解便秘，从饮食开始。
而自信不仅能提升气质，而且还会让女人变得更加的阳光、开朗、美丽动人，所以我强烈建议女人过了30岁以后，要爱惜自己，在日常的饮食中，一定要懂得养生，多吃一些“清肠菜”的食物，因为把肠道中的垃圾排得更干净，我们身材不仅会变瘦，而且皮肤还会变得更白。
