大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！想当年快餐风靡全国的时候，小朋友们是三天不吃炸鸡，就想上房揭瓦，五天不吃炸鸡，就会唉声叹息，如今好吃的炸鸡没什么秘密了，在家用点心就能做出赶超炸鸡店的美味，所以今天我们做一道好吃的鸡米花，家中有孩子的朋友一定要学一学。
健身期间，比收到鲜花更让人开心的是涌有一盒鸡米花!自打开始注重养生，心宽了，体也胖了。于是，又想吃又想瘦的我只能急中生智来一份「无油鸡米花」，制作过程不用一滴油，高蛋白、低热量，就算是鸡胸肉，也能成为肥宅快乐零食。
导语:孩子爱的小吃，解锁新做法，9元做一盘，少油低热外酥里嫩放心吃。随着孩子越来越大，对零食点心口味的追求也越来越讲究了，以前还小的时候吃啥都分不出好坏，现在不同了，人家能把外面卖的跟家里自己做的有什么差异，说得明明白白，就拿这次做的鸡米花来说吧，这可是小孩子最喜欢吃的一种小吃了，学校门口卖鸡米花的摊位生意一直相当火爆，想吃还要排长队，价格也是比较高的，要15元一袋，但悦悦比较少买，最主要的原因是用油炸出来的，本身现在春夏交替极容易上火，多吃油炸食物自然对身体健康不利。
过年了，宅在家里却胃口大开，可能是身体发出了想要能量的信号。于是这一大盘无油的劲爆鸡米花、无油炸薯条、无油脆皮洋葱圈就“闪亮”登场了！虽然是“炸”，却跟传统的油炸有着天壤区别。一滴油都没用，健康美味还省时。我用的这二年特别流行的“空气炸”。
