近日，广东深圳，小黑是“入睡困难户”，他经常是晚上困得要命，但脑子却依旧活跃，好不容易睡着了却又突然惊醒，之后便很难入睡。到了第二天，小黑头晕头痛，精疲力竭。经过睡眠监测发现，他在6个多小时的睡眠内，呼吸竟然暂停了600次，低通气有2次。
俗话说“佛争一柱香，人争一口气”，且不论这句话本来的含义，也足以看出来传统观念中气的重要。传统中医养生中，对气血的重要性一直在强调，气血是人体保持生命活动的动力和物质承载，而气血的来源，很大程度上就要跟呼吸挂上勾。古来善养生、能长寿者大都遵循着相似的呼吸方式，而这并不是巧合。
记得小沈阳在《不差钱》里说过一句很经典的话：“人的一生很短暂，有的时候，跟睡觉是一样的，眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。”不过，眼睛一闭不睁有可能只是在睡觉，但如果呼吸没有了，那这辈子就真的过去了。生命的长度其实是由呼吸来衡量的，人生只在呼吸间。
发表在《神经科学》上的一项新研究发现，呼吸的作用不仅仅是向肺中运输氧气让我们好好地活着，它还会影响我们思考与感受。研究人员发现，呼吸的节奏会在人类大脑中产生脑电波活动，依赖于我们是用嘴还是用鼻子呼吸，以及是吸气还是呼气，产生的效果都略有不同。
如果你足够幸运能活到 80 岁，那么你一生中将进行多达 10 亿次呼吸，吸入和呼出的空气足以填满大约 50 个固特异飞艇或更多。我们每天呼吸大约 20,000 次，吸入氧气为我们的细胞和组织提供能量，并排出体内因细胞新陈代谢而积累的二氧化碳。
自从系统学习了人体运动解剖学，我就比较注重体态和呼吸，也一直以腹式呼吸来要求自己，且坚信“没有最好的呼吸，只有最适合的呼吸”——这样理解是因为人处在不同的状态当中，比如静止和运动时，对呼吸的需求是不同的。
