因此，牛面式是瑜伽课上常见的体式之一，但是很多朋友特别是初学者，比较害怕这个体式，练习了好久，却还是两手不能扣在一起，的确，牛面式，需要脊柱的足够延展，腋窝的打开，双肩、手肘以及髋、膝、踝关节的充分灵活，才能很好的完成。
很多伽人尤其是新手，在练习时可能会遇到这样的一个问题——双手在背后扣不上，最直观的就是牛面式做不了。因为这个体式并不是表面看起来那么简单，它涉及到肩部的外展、后伸、外旋、内旋等多个方向的打开，类似于开髋，其中任何一个方向达不到要求都有可能完成不了。
背着手站立或背着手走路，是人们常有的动作。背着手，双手交叉握着背在身后。另，平时人们在表达不服气或不好、不怎么样的意思时，还用“背绑手”创造了“背绑手”尿尿——不扶、“背绑手”尿尿——不捉两个歇后语来表述，也挺有趣生动的。
