“我晚上睡不着，睡两三个小时又醒了。”在上海市东方医院失眠专病门诊，60多岁的林阿姨（化名）刚坐下来，就忍不住叹气……3月21日，是世界睡眠日。治疗失眠20多年来，上海市东方医院中医科副主任医师王骏的最大感受就是，现在睡不好的人越来越多了。
文|糊涂仔编辑|糊涂仔各位读者朋友，大家好！我是糊涂仔，在阅读此文之前，请点击一下“关注”。感谢你的支持。社交超级的重要，现在生活节奏那么快，谁没试过熬夜呢？不过你有没有想过人到底能熬多久不睡觉呢？大家都知道，每天至少睡7到9个小时，那你知道连续24小时你的身体会发生什么变化吗？
如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在，导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害，心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示，工作日睡眠不足，周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么，周末补觉到底好不好？要不要睡个懒觉？
如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在，导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害，心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示，工作日睡眠不足，周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么，周末补觉到底好不好？要不要睡个懒觉？
武汉晚报讯（记者刘璇 通讯员罗瑶）男子长期打鼾、失眠，每晚顶多睡两三个小时，工作生活受到严重影响。在武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠医学中心治疗一周后，张先生终于能安稳入睡，摆脱了失眠的噩梦。“终于能睡个好觉了！
制图/王斌 长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉 巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
#所见所得，都很科学#每天只睡两个小时是什么感觉？高邑低头想了半晌说，“濒死感”。这是他这段时间在社交媒体上看到、用来描述猝死的词，发现完全可以形容自己失眠的感受。凌晨3点，高邑的身体还在经历一场艰难的“拔河”，肉体已经疲惫到极致，意识却异常清醒。
作为一名心内科中医，我每天都在和各种各样的病症打交道，而每一次帮助患者摆脱病痛的折磨，都让我深感这份职业的神圣与责任重大。今天，我想和大家分享一位让我印象深刻的患者—— 小李的康复故事。三年前，小李因为工作上的一系列琐事，陷入了过度的思虑之中。
