女性经期遵循的原则是尽量不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。酸的零食痛经期间最好不吃或少吃。
很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。可是有时候没有注意到自己该吃些什么或是不该吃的哪些东西，在经期间我们尽量不要吃些甜的东西，多吃点核桃、芝麻等食物。下面小编详细介绍一下。八类食物不要在经期食用一、巧克力巧克力会使情绪失控。
女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 月经期间，女性朋友都要戒口 通常经期都有哪些饮食禁忌呢？小编温馨提醒：经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没。
导读：女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。“大姨妈”期间谢绝16种食物，乳酪类是痛经的祸源哦。1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
众所周知女性在生理期间最好不要吃辣的，如果女性在经期吃了辛辣的食物的话则更容易引起痛经、经血过多、月经不调等一系列问题。其实从健康的角度上说女性在生理期不仅不能吃辣的，还有很多食物也是经期女性的禁忌，那么女性生理期不能吃的食物都有哪些呢？
