“来自瑜伽的汗”二、出汗越多练习越到位？答案当然是NO！人体出不出汗 出多少汗不能用来衡量练习是否有效从人体自身的功能角度来说，人的特性不同，汗腺也因此各不相同，人体不同大体上分活跃型和保守型两种，有人属前者，而有人属后者，后者与遗传有 关。出汗的多少与否，也直接影响到人体健康。
瑜伽心语：微笑是心灵的瑜伽，瑜伽生活，我就是我，我很感激，我很平静，我醒了呼吸是瑜伽实践的源头，调息是瑜伽的精髓呼吸是瑜伽实践的源头，调息是瑜伽的精髓呼吸是瑜伽实践的源头，调息是瑜伽的精髓瑜伽的“调息法”梵语为Pranayama,"Prana"意思是“生命之气”，“yama”则是
近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人能解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是也非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作，也并不完全是好事！这类人可能存在“多关节松弛症”。
现在越来越受广大时尚人士开始喜欢上了瑜伽，这是一种健身运动，并且有其独有的文化和显著的功效。目前各种瑜伽馆成立，生产各式各样的瑜伽产品等，都反映了瑜伽受人欢迎的程度有多大，但是在练习瑜伽的时候也要注意一些事项。
萨古鲁探讨了练习哈他瑜伽过程中保持身体处在正确状态的重要性，并解释了为什么在练习瑜伽时不能喝水。提问者：萨古鲁你好，你说我们在瑜伽练习时不能喝水，也不能上厕所，这是为什么？萨古鲁：当你练习瑜伽时，你是在系统地提升身体中的ushna（火/热量）。
