很多人可能都有过这样的感觉，突然之间就非常地想吃某一种食物，这到底是为何呢?结语:我们经常会在某一瞬间突然想吃一些食物，看了上面的图之后，以后再突然想吃啥，一定要注意了，那是在提醒你身体里缺乏了某种物质，需要补充了，不要不当回事，忽略到了这个小细节，要满足身体的欲望。
4Age-related Smell and Taste Impairments and Vitamin D Associations in the U.S. Adults National Health and Nutrition Examination Survey。
明明刚吃完饭，还一直在吃东西。明明不饿却还想吃东西，是体质的问题还是习惯的问题呢?也就是说这种属于日常的习惯，如果到了某个时间点不吃东西就浑身难受，另外这些问题也属于人体的心理健康问题，所以在日常中如果出现这种情况要积极改善，及时纠正自己的不良习惯，这样对自己的健康才会有好处。
2022年4月19日，美国匹茨堡大学的研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表了题为:The gut microbiome influences host diet selection behavior 的研究论文。
却总忍不住想吃东西。摄入食物是生物进化过程中的一种本能行为，这种行为受到大脑边缘系统和下丘脑的控制，人的下丘脑有摄食中枢和饱中枢，摄食中枢和饱中枢之间存在交互抑制，边缘系统的杏仁核、隔区也有调控摄食行为的作用。
这3个原因，让你总想吃东西。有时候突然会很想吃东西食欲爆棚。你以为是自控力差，其实是你的大脑在控制。有这3个原因，可能是你大脑发出想吃东西信号的原因。第一是压力大。压力是一种应激状态。压力会促进我们皮质醇(激素)的释放，它就会让人更想去做一些舒适的行为。
Rapoport S I，Rao J，Igarashi M.Brain metabolism of nutri-tionally essential polyunsaturated fatty acids dependson both the diet and the liver.Prostaga1andins Leukotrienes&Es-sential Fatty Acids，2007，77:251.
我们有时间会觉得特别想吃一样东西，感觉体内似乎缺少这种东西……不是主观想吃啥，似乎是客观上必须吃什么。经常听说“吃啥补啥”，有道理吗？你亲身实践过哪些“吃啥补啥”真理？除了肉以外，你觉得吃啥补啥靠谱有效的食物有哪些？
