每当胃不舒服，家人和朋友常会对你说“热水暖胃，要多喝，而且还对身体好”。然而事实真是如此吗?开水还是放凉一些再喝，35摄氏度~40摄氏度的水温对人体的胃肠道是最友好的，所以别再劝人“趁热喝”了，这容易好心办坏事!
如果国外旅行或者在那待过一段时间的人相信就会有所体会了，他们经常喝冰水，甚至在大冬天也不例外，但是对于中国人来说，多喝热水是很多人从小就常听到的一句话，平时也是经常喝热水，特别是对于处于月经期间或哺乳期的女性来说，更会多注意。
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在日常生活中，我们常常会听到一些养胃的小窍门，食用白粥、白面，吃苏打饼干……殊不知这些看似合理的养胃习惯，实际上可能并不利于胃部的健康。云南大学附属医院临床营养科主任医师牟波指出，养胃并非依赖单一食物，而是应当重视饮食的多样性和良好的饮食习惯。
