然后，年底的时候女儿重感冒了一次之后，鼻塞的症状又回来了，我以为晒背没啥用，不然鼻炎怎么又来了呢，原来，是有用的，但是，要坚持，因为身体是有变化的，不是一个暑假晒一晒，然后就都好了，所以，对身体好的行为是需要坚持的，比如，晒背可以贯穿于我们日常的生活里，每天如果有点时间，阳光好的时候，那就挪到太阳底下，背对着太阳去坐一坐。
新海南客户端、南海网记者 王洪旭 实习生 王玥彤这个三伏天，你“晒背”了吗？自今年初伏以来，“晒背”火遍全网，成为不少年轻人追逐的热潮。连日来，记者走访海口市多个公园发现，“晒背”的不止年轻人，不少老年人也在“晒背”。那么，“晒背”到底晒的是什么？有什么科学依据？
三伏天是夏季的炎热时期，人们普遍觉得压抑、疲倦，需要一种方式来舒缓身心，同时保持健康。而晒背作为传统养生方法，被许多人所推崇。在本文中，我们将详细说明三伏天晒背的原理，合适的晒背姿势，每天的最佳晒背时间段，以及如何补充营养和处理晒后的一些反应。
Some people in the West like to tan their back under the sun， while the Chinese fans of sunbathing is to boost their yang qi- a vital energy in traditional Chinese medicine .
来源：特区新闻广场进入三伏天后，“晒背”又火了起来，一把遮阳伞、一块垫子、一片平地就可以开始。简单、没门槛，使得不少人都想去尝试一下。有网友表示，持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了，还有网友表示“晒后背，10天瘦了4斤”。晒背真的有这么神奇吗？
三伏天开启后高温之下不少人忙着“晒背”这真的养生吗？三伏天“晒背”火了近日，网上掀起一股“晒背风”。热传的“种草”攻略认为，这是不要钱的“天灸”，可以祛寒湿、减肥等。记者以“晒背”为关键词在某平台搜索，相关笔记超过357万篇，不少网友分享了晒背体验——晒背真能养生？
长江日报大武汉客户端7月12日讯最近，全国各地陆续开启“炙烤模式”。三伏天来临后，网上开始流行起晒背，大家在太阳下坐着或趴着晒，背朝太阳吸收养分，这被网友称为不要钱的“天灸”。有网友说，这样做不仅能驱寒保暖，还能改善体质、缓解抑郁。
最近朋友圈掀起一股晒背养生热潮，这能达到养生效果吗？到底该怎样看待三伏天晒背？以下五个常见问题，请专家带我们一同探究！医学顾问黄浦区老年护理医院叶聿隶Q1.室外温度超过35℃，可以晒背吗？室外温度超过35℃，应该叫“烤”。
晒背，真的有如此神奇的功效吗？作为一直热衷于养生研究的我，今天就带大家深入探究这背后的奥秘。中医视角下的晒背养生之道从中医理论的角度来看，“背为阳”，这一古老的智慧早已揭示了背部在人体健康中的特殊地位。
