在这个智能手机如影随形的时代，许多人都习惯在睡前与手机“亲密接触”。或许你也曾在夜深人静时，躺在床上翻看社交媒体、浏览新闻，甚至处理工作邮件。然而，你是否意识到，这种看似无害的行为，实际上可能在悄然无息中影响着你的睡眠质量？让我们一同揭开这个谜团，探索手机与睡眠之间的微妙关系。
大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平韦万年 姚占峰 济南报道月亮不睡我不睡，手机一直看到累。不知从几时起，睡前玩手机，已经成为很多人的习惯。舒适地靠在床头，刷着小视频，看着电子书，困意来袭后顺手将手机放在床头枕畔。然而，在入梦前一秒，一闪而过的念头——辐射？致癌？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”按钮，方便以后第一时间为您推送新的文章，同时也便于您进行讨论与分享，您的支持是我坚持创作的动力，为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考！文|佳雨编辑|佳雨前言每天睡觉都觉得不踏实，总感觉夜里醒来好几次？
在现代快节奏的生活中，充足的睡眠是我们每个人所追求的。然而，许多人并不知道，床头的摆放物品可能会对我们的睡眠质量有显著的影响。不管床有多大，床头不要有4样“东西”，尤其第2样，要放一边！以下，我们将为大家揭秘这4样“东西”的危害，希望能给大家的卧室环境带来一些改进建议。
国庆抢到票了嘛？如果没抢到，这七天你打算怎么度过，每天躺着玩手机吗？有媒体在调查中发现，超过80%的受访者睡前都有玩手机的习惯；哪怕感到困了，还有超过80%的人会“坚强”地继续玩手机[1]。你精神扛得住，眼睛扛不住！你精神耗尽了可以回血，眼睛要是弄坏了可没那么好恢复！
当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径。其实，生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。
当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径。其实，生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。
为了收纳方便，很多人卧室的床头都会放一个床头柜，用来放手机以及眼镜等各种各样的东西。但很多人在使用的过程中也意识到了“床头柜带来的不便”，多数家庭的床头柜，为了搬运方便，多是一个独立个体，却也因此更容易藏污纳垢，下面总是聚集一大堆的灰尘、头发等东西，怎么清理都清理不干净。
