脚被誉为人体“第二心脏”，我们的每只脚上有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉、60多个穴位及反射区，114条韧带及无数灵敏神经和丰富血管，这些部位协同合作支撑着人体的运动。日常生活中，我们时常会听到一些老年人抱怨腿脚不舒服，这其实是一种正常的生理现象。
预防拇趾外翻没有特殊方法，挑选合适的鞋子及适度保护最重要。医师建议，单车鞋型较窄，运动时大拇趾和第二趾间放硅胶软垫撑住，避免大拇趾受到压迫外翻；穿慢跑鞋不宜过紧，要让脚趾有舒适活动空间，前后应留一根手指空间；楦头较紧的鞋不要穿太久，且要避免长时间走路。正常的脚掌与拇指外翻示意图。
大家都知道高跟鞋伤脚，所以不少人成了平底鞋的忠实粉丝。可很多人不知道，平底鞋选错了，一样伤脚。50岁后，这3种鞋最好别穿01 鞋底太软的鞋近些年，有“踩屎感”的鞋十分流行。这种鞋的鞋底柔软，踩上一脚仿佛走在棉花里。虽然脚感舒适，但鞋底过软会导致脚底板缺乏支撑力，出现足弓塌陷。
有一些装修细节，在一定程度上决定了我们的家装修的好不好用。看似一些简单的装修小细节，实则是一个小巧思，能给我们提供无穷的妙用。下面要给大家分享的是被越来越多人喜欢的7个装修小细节，真的是妙用无穷，好多人却还不知道。本期分享：妙用无穷的装修小细节。
