如今，随着人们健康意识的不断增强，不少老年人热衷于健身，小区或公园里的健身器材为他们锻炼提供了便利。不过，如果健身器材使用不当，健身者很容易受伤。哪些健身器材适合老年人？老年人在健身时需要注意什么？连日来，记者进行了走访。
冬季天气寒冷，对不少喜欢出门锻炼身体的阿姨爷叔来说，无疑是一大考验。记者从区体育局了解到，2023年，嘉定共建成4家长者运动健康之家。老人们在室内就能享受更优质的健身体验，一经开放，很快就成为阿姨爷叔们家门口运动的好选择。
太空漫步机、太极揉推器、划船器、健身车、跷跷板……近日，九里亭公园新增了一批智能健身器材。这些器材不仅具备传统的基本功能，还融入了智能元素，能实时监测居民运动数据，让居民健身体验更加科学有趣，目前已成为周边市民新的健身“打卡点”。
随着老龄化趋势的不断加深老年人的健康问题已成为社会关注的焦点为倡导健康生活方式，助力健康老龄化青村镇积极行动，在德泽社区精心打造了一处专为老年人设计的“长者运动健康之家”为当地的老年朋友们提供了一个全新的健身、社交、健康监测的综合性平台长者运动健康之家是面向老年人的社区多功能健身
来源：【襄阳日报】襄阳晚报讯【全媒体记者孙修廷 通讯员郭华】“小区安装了健身器材，以后锻炼身体更方便了，真是为大家办了一件好事！”10月8日，看着新安装的健身器材，樊城韩庄社区东神家属院的居民王女士乐呵呵地说。
日前，天山路街道长者运动健康之家正式启用，让社区老年人在“家门口”就能享受便捷、专业、优质的“一站式”运动康养服务。“坐稳，慢慢抬手，注意呼吸。”上午9点半，记者来到天山路街道长者运动健康之家，看到现场已有不少老年人正在使用器械热身、运动。“这里的运动器械都很专业，种类也很多。
中新网山西新闻12月27日电 “以前没有锻炼身体的地方，我们只能在路上走走，自从安装了健身器材，邻居们经常在一起交流，一同锻炼，社区真的为我们做了一件大实事。”居民们看到崭新的健身器材说。杨倩 摄随着居民生活水平的提高，大家对健身、保健热情随之高涨。
不少老年人有扭伤腰的经历，其实，老年人容易扭伤与其核心肌力退化以及肌肉反应能力减慢有关。核心肌群就像帆船的桅杆，支撑着我们的身体，而在进行躯干旋转时，需要脊柱周围的小肌肉及腹内外斜肌来控制，进而对腰部的肌筋膜以及脊柱的小关节进行保护。那么，该如何解决这个问题呢？
长沙晚报全媒体记者 罗悦“小区里原有的健身设施被拆除后就一直没有安装新的，希望相关部门尽快修缮场地，让我们老人能有锻炼的地方。”7月1日，91岁的周爹爹拨打长沙晚报热线82220000求助。他说年前小区里的健身设施被拆除后，一直没有人来安装新的健身设施，每天都要锻炼的他急坏了。
扫一下二维码就能知道你运动的公里数、消耗的卡路里和运动时长等。日前，在永隆路休闲公园里，科技感十足的23件智能健身器材全新亮相，成为永丰街道首个智能市民益智健身点。记者在位于永隆路仓华路交叉口的永隆路休闲公园看到，不少市民正在这里休闲健身。
最近几日冷空气源源不断抵达申城所谓“冬练三九，夏练三伏”冬日里适当的运动健身能帮助身体更好地排毒不想出远门的话家门口的社区锻炼也不错！小区里的健身器械有什么作用？又该如何合理使用？快跟着小体一起来了解学习正确用法吧↓太空漫步机器械特点太空漫步机是一种模拟太空行走的健身器械。
