看过《如懿传》的朋友们可能都记得这一幕：玫贵人为了生下一个健康聪明的皇子而拼命吃鱼。在现实生活中，这也是很多准妈妈的做法：为了让宝宝聪明，孕期大补特补DHA。而通过吃海鱼补充DHA就是不少妈妈的选择。但是，这么早就开始补充DHA真的有必要吗？
孕妇吃什么深海鱼之鳗鱼鳗鱼属于比较常见的一种深海鱼类了，其所含有的营养成分，相信不用小编多说，准妈妈们一定都知道吧!鳗鱼的功效是非常多的，它能够帮助准妈妈们补虚养血、祛湿、抗疲劳。鳗鱼最适合那些体质比较虚弱的、身材瘦小的、营养不良的准妈妈们进行食用了。
在沿海城市生活的人们，能够轻松享受到新鲜的海鲜。这些城市有大量的海鲜市场，各种海鲜都新鲜肥美，横行其中，让人眼花缭乱。海鲜的种类包括各类鱼类、蟹类、软体类和贝壳类等等；人们可以在海鲜市场购买到各种新鲜的海鲜，简单地烹饪一下，就能够享受到它们的美味和营养价值。
女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。
很多年轻人都听老年人说过:怀孕了要多吃点鱼，多吃鱼生出来的孩子聪明。综合各家的研究资料，可以总结出:鱼肉能防治诸如哮喘、心脏病、中风、眼睛黄斑病变、孕期浮肿、胎动不安、结核感染以及产后缺奶等多种疾患，是包括孕妇在内的、男女老少皆宜的保健佳品。
一、孕期饮食，聪明宝贝从这里开始最近，小丽一家可高兴了，因为她怀上了宝宝。小丽平时就注重健康饮食，怀孕后更是小心翼翼，生怕吃错了东西。她听说孕期饮食对胎儿的发育有着至关重要的影响，于是开始四处搜集资料，想为宝宝打造一个完美的营养环境。
怀孕期间的饮食关系到妈妈和宝宝两个人的健康，所以在孕期准妈妈们的饮食是至关重要的，为了少走弯路，也为了肚子里宝宝的生长发育，建议准妈妈们要多学一些孕期饮食的知识以及调整自己平时的饮食习惯。那么孕期吃什么不仅有利于健康，宝宝也会更加聪明呢？下面就为大家介绍一下。
怀孕了，准妈妈们总能从网上、亲朋好友那听到各种饮食禁忌。到底什么食物才是孕期该忌口的呢?孕妇吃了这些未熟的动物性食物，有感染沙门氏菌、弓形虫、肺吸虫、副溶血性弧菌等风险，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。
