网友提问:您好，刘老师，说一下我自己的情况，经常畏寒怕冷，并且腰膝酸软，每天感觉精神头不好，小便次数比较多，去看中医告诉我是肾虚，让我吃中药调理了两个月并没有什么太大的作用，请问我这种肾虚的情况如何艾灸。
神阙穴也就是肚脐，可以有效的补脾固肾元。神阙穴就是在肚脐的正中央，对于神阙穴可以用手掌掌根或者大鱼际按压到神阙穴之上进行按揉，每次可以2到3分钟，每天2到3次。若是能将神阙穴局部按揉产生温热感效果是最好的。神阙穴实际上就是人生命之源，身体之根，机体内外沟通的关窍。
一年四季中，最适合艾灸的就是夏天，艾灸可以补阳，夏天阳气也比较足，是发散的季节，艾灸时阳气进入体内可以更好的把寒邪和湿邪通过毛孔发散出来，因此可以让艾灸的效果更好，今天给大家分享三个穴位，帮助你在夏天祛湿通络。
提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。夏天艾灸的三大穴位01 35岁前灸“肺俞”——保护肺气年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。此时就可以艾灸肺俞穴，来改善不适症状。
