失眠，入睡困难是很多人正在经历的痛苦折磨，严重影响了身体健康和工作，学习，生活。失眠的主要原因是焦虑抑郁和恐惧导致的，有些人对声音敏感，一点声音也会引起注意，而且还会刻意听声音，也有身体疼痛等疾病引发的失眠，还有因不良生活和饮食习惯造成的失眠。
河南商报首席记者王苗苗我们的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，根据中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。失眠成了许多人为之头疼的事情，而在这些失眠者中，主动就诊寻求医生帮助的人甚至不足10%。
凌晨四点醒来，就再没法入睡了，虽然真的非常困，我知道我不是一个人在经受。放开执念，才是最好的成全。没事的时候喜欢躺平，不想参加社交，喜欢一个人待着，但面临着来自多方面的压力，毕业后择业，就业，人生的分岔路口你不得不做出一个决定出来，人得往前走，关关难过关关过，朋友围在一起，吃着一锅热乎的饭，，感慨着自己的奇遇，生活偶有难关，但不论走到哪里，都请告诉自己再坚持一下。
