前段时间读《不生病的智慧》，受益匪浅，特别是正确认识了气血的来源。书中说到一句话“身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节、要多吃温热性质的食物”，记得有一次我感觉自己经络不通，就是偏头痛、眼眶疼，整个人昏昏沉沉，想着去吃个羊肉火锅会不会好一点，吃完发现全身暖阳阳，头痛、眼痛也减轻了很多，几乎感觉不到难受，后来我就会经常去吃羊肉面，暖暖身子，羊肉这个食物在小时候我是从来不碰的，但现在我觉得它是好东西。
有一天，魏文王问扁鹊一个问题，他说：“扁鹊你们家总共有兄弟三个人，你们三个人的医术都很棒，那么到底哪一位的医术水平才是最高的呢？”扁鹊回说：“大哥的医术最好，二哥的医术排名第二，而我则是最差的。”魏文王非常疑惑，他又问道：“那为什么医术最差的你却如此出名呢？
大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是:你的身体是大自然进化千年的智慧，根本不可能随便生病，现在进入主题，01，上天赋予你神奇的生命，身体充满了老天的智慧，一个仅仅凭借一个受精卵，就可以默默在子宫里，黑灯瞎火，无依无靠，独自筛选食物中的养分，在密闭无援的空间里，独自，分裂，构造，演变，完成身体的每一个组织、器官的构造。
短暂“回暖+回南”后，冷空气又又又又来了据广州市气象局预报，本月内有4次主要的冷空气过程，大致出现在6—7日（中等）、10—12日（弱）、22—23日（中等偏弱）、26—27日（弱），总体而言本月气温呈现出“回暖——降温”的情况，且循环多次。
大家有没有发现，在我们的身边有一些人一辈子都不用去医院，这是为什么?我经常和我的朋友们说，别看现在的中国有许多人富起来了，开上了小车，我可以负责任地说有百分之八十的人经受不起一场疾病的洗礼，从富裕到贫穷你们只差进一次医院的距离。
人到了一定年纪，就越发害怕生病。年轻的时候，总觉得自己身体很好，偶尔感冒发烧，也是几天就好，根本不会放在心上。可是过了五十岁，身体的每一个小毛病，都让人觉得害怕。因为它很可能变成一个挥之不去的大问题。我到了53岁，才终于悟透了不生病的秘密。
近日从媒体报道中得知，多个地方开展不明原因肺炎防控应急演练，一时间舆论哗然，让人不免有点紧张感，其实是为了提升我们公共卫生应急相应的能力，过于紧张倒显得没有必要，如果你也想采取一些行动，让自己“不生病”，提升免疫力，不妨看看这10条养生的“铁律”，其中不乏院士、名医他们“从心而论”的养心秘方，了解一下来缓解你的紧张情绪。
