市面上琳琅满目的南瓜，无论是其颜色、种类、还是长相，都有很大的差异。但不管哪种南瓜，都抵挡不住人们对其的追捧。南瓜为什么这么受欢迎呢？恐怕还缘于“南瓜全身都是宝”的传言吧，可事实确是如此吗？下来我们就来南瓜大揭秘，玩一场南瓜派的神秘之旅吧！
提起南瓜是我们很多人都知道的，南瓜是一种我们常见的一种瓜类，香甜的味道还有它那不为众人所知的营养让它成为了大众喜爱的食物。那么南瓜有哪些营养呢?怎么吃南瓜菜最有营养呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。1.
水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉了?1、猕猴桃皮能抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。
虽说“鸡毛蒜皮”形容事物的微小和无用，但是在生活中有的皮还是大有用处的。现在小编就为各位爱生活的新新人群们找到六种在生活中被忽视的蔬果皮，以及一些非常实用有效的小贴士，为我们的生活添姿彩，祛除生活中烦人的污垢。1、香蕉皮台湾研究人员发现，香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。
冬季，是哮喘病高发期。中医介绍，这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨采取一些非药物疗丽进行尝试，比如在冬季多吃萝卜和南瓜就是一种有效方丽。
南瓜种植过程中不会长虫，也就不需要打药，南瓜皮接受风雨洗礼，蕴藏了丰富的营养素。含有丰富的果胶有粘附性，可带走体内的毒素、重金属等，起到解毒的作用。南瓜色泽鲜艳温暖，它的性质也是温和的，因此寒凉的秋冬季常吃用南瓜做的食物，不论给视觉上还是我们的肠胃都会感到很温暖、舒服。
食物中的五色多巴胺《灵枢-五色》记载：“青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾”青色青色（含绿色和蓝色）入肝，绿色食物具有疏肝强肝，防便秘的功能。常见的绿色食物包括绿豆、青豆、菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、黄瓜、猕猴桃等。苦瓜炒蛋：苦瓜、鸡蛋、盐。
而我也是一个喜欢看书学习的人，我家的医学书也不少，我从书上找过多种改善便秘的方法，比如说吃蜂蜜呀，大枣呀等等，好像都不是办法，本来，坚持每天吃几粒大枣，确实有改善便秘的功效〔我曾经在深圳打工时亲身体验过〕，可孩子不喜欢吃干大枣，吃了两天说什么都不吃了，没办法呀，我只好另求门路。
但是，别只顾着长“秋膘”，而忽略了一些养生效果赛过肉的瓜类。各种瓜类富含微量元素、维生素等营养物质，可以缓解不适症状，补充身体的营养。南瓜:秋季的“金瓜”，补中益气。“秋天到，南瓜俏!”每年这个时候，正是吃南瓜的好时节。《本草纲目》记载:“结瓜正圆，大如西瓜，皮上有棱如甜瓜。”南瓜性温、味甘，吃起来软糯、香甜，更有“金瓜”的美称。
色泽金黄的南瓜饼。 广州日报记者曾焕阳摄色彩诱人、香味扑鼻的咸蛋南瓜。 广州日报记者卜瑜摄蒜子生焗老南瓜。 广州日报记者钟达文摄文/广州日报记者曾焕阳、卜瑜、钟达文 通讯员黄明今天，南瓜是美食圈当之无愧的主角，仅仅把它做成南瓜灯玩未免“大材小用”啦。
中新网新疆新闻9月12日电（李哲清）9月11日，踏入温宿县恰格拉克乡那片一望无垠的南瓜田，村民们忙碌地穿梭于田间，悉心照料着每一株南瓜。恰格拉克村科技副主任舒建春带领着技术团队深入田间地头，观察南瓜的成长状态。
从中医角度讲，南瓜有温中益气、消炎止痛等功效，非常适用于脾胃虚弱、营养不良的人。同时常吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状、化燥为平和。核桃除了有健脑之功效，更有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养皮肤等功能。二者结合，更适合秋天食用。加一点熟米饭，可以增加香糯的口感。
新疆网讯 果蔬的营养非常丰富，是膳食中重要的抗氧化因素，还有果胶等可溶性膳食纤维，有降低血糖、血脂和血胆固醇的作用，其中的不可溶的纤维能促进肠道蠕动，帮助预防肠癌发生。在大多数可去皮的水果当中，皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。
近年来，我国哮喘的发病率呈上升趋势，哮喘病严重危害人们的健康。虽然发作可通过治疗或自行在短时间内缓解，但对生活质量影响较大，因而对于哮喘的防治不可掉以轻心。随着寒冬来临，哮喘进入高发季节。专家提醒，应重视并积极预防哮喘病的发生。
