大家好，我是北京大学人民医院 创伤骨科医生付中国。近期来，我门诊看到最多的就是“疲劳感”在作祟的患者朋友，手疼、脖子疼、腰疼，看完以后又没有什么大事儿。问诊过程中就发现她们之中，有天天办公室点鼠标、键盘的白领，有天天低着头做鸭货摆摊的摊主，有哈着腰洗衣服做饭的妈妈。
春节假期，忙碌了一年的上班族终于有时间放肆玩手机、打游戏？微信群里各种红包闪现，拼手速，点点点。勤劳的妈妈们也不停做家务、洗洗涮涮，家务量上升好几倍。经过了这样一个假期，细心的朋友发现，自己手的灵活度有所下降，手腕及掌指关节痛。医生提醒：这很可能是得了腱鞘炎。什么是腱鞘？
临床执业中，碰到很多晨起时手部手指或是手指关节肿胀疼痛，起来活动一会就能缓解好多。手指关节肿胀疼痛的原因有哪些？通过临床调查了解到，一种情况就是经常用很冷的水洗衣洗菜也不在意，寒湿会侵入人的手部，引起寒湿性手指关节疼痛。
近日，遇到几位中年女性，约50岁上下，咨询手指关节疼痛、肿胀、活动还受限，不知是怎么回事?最有意思的是，都在描述某个手指疼痛，屈伸活动困难，总会“卡”住，往往要用其他手指帮助扳动才能屈伸，若是强行活动，会发出弹响。
长期手臂工作，会造成手臂疲劳疼痛，麻木僵硬，非常难受。劳逸结合，针对性的保养，对恢复健康手臂肌肉、肘关节，都至关重要。微信公众号搜索“小白全攻略”或“xiaobai_bk”，关注我们投稿和商务合作联系方式：xiaobai@pezy.
手是我们生活中使用最多的部位，它帮助支持起我们的学习、工作和生活，照顾到方方面面。日常生活中有很多经常需要使用手的朋友，劳损过度后会有手腕疼痛、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。
