6月28日,美国亿万富翁、多次登顶世界首富的埃隆·马斯克刚刚度过了他53岁的生日。这位精力充沛的科技大咖是SpaceX和特斯拉的CEO,也是X(前身为Twitter)的所有者,还是至少12个孩子的父亲。他几乎每天都要处理大量工作,被不少网友称为“时间管理大师”。
常言道:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”清晨,是一天中最宝贵的时间,最重要的开始。起床后的状态,往往也是一个人最真实的模样。早起做的这6件事,对应6种性格,也决定了他是什么样的人。运动是一个人最好的富养,既能强身健体,还可调养心绪。
国医大师健康提醒大家,早上起床,第一件事不是排便,也不是喝水,45岁以后尤其要注意。因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液,平稳后才进行下一步。
俗话说得好:一日之计在于晨,早上的确是我们精力最充沛的时刻,经过一个晚上的休息调整,状态已经达到最佳,所谓“好的开始是成功的一半”,在每个早上醒来的时候都要给自己一个积极的心理暗示:今天又是崭新的一天,一定会有不一样的收获!