立秋是秋天的第一个节气，虽然已经开始渐渐入秋了，但初秋时节依然处在炎热的三伏天，还有秋老虎的“威力”也不可小视，这段时间的气温还是非常炎热的，所以我们在饮食上还不能盲目进补贴秋膘，不建议吃高热量、油炸的食物，饮食偏清淡为主，另外还需要注意防暑，防秋燥。
夏天适合吃这菜，简单清炒就很美味，清肠热促消化，过季就吃不到了。广东的夏天，瓜果蔬菜特别丰富，特别是各种瓜苗，在外地人眼里，“瓜苗也能吃”听起来感觉不可思议，幼嫩的瓜苗如冬瓜苗、南瓜苗，都是可以清炒煮汤食用的，还非常清甜脆嫩。
导读：每年进入到5月份，各种蔬菜都会上市，此时的蔬菜不仅价格便宜，而且吃着特别鲜甜。而进入到5月份，夏天也随之而来了，此时我们要多吃一些能降火的食物，因为夏天是一年中气温最高的时候，而且湿气还重，此时多吃降火食物，可以防止口舌生疮。
