原创内容，擅自搬运者必究！为什么体重一直减不下去？明明坚持运动，控制饮食了，但是身上赘肉依然存在，体重无法下降呢？可能有以下几种原因，自己对号入座吧！第一种原因是运动时间太短如果你每次健身锻炼的时间只有10分钟20分钟，每次锻炼后却依然胡吃海喝，这样的行为怎么可能瘦下来？
大家好！我是木子，一个资深减肥人士。过去的十年里，我一直在与体重做斗争，从最初的110斤一路飙升至148斤。然而，从2020年开始，我尝试了食谱减肥法，仅用了三个月就成功减掉了28斤。经过四年的实践，我发现与食物合作，保持健康的状态真的非常棒。
今天咱来说说一个朋友的故事。小陈是个爱美的姑娘，为了减肥，她每天只吃一顿饭，还拼命运动。结果一个月过去了，体重不仅没降，反而还涨了两斤。她跑来问我：“为什么我这么努力，却一点效果都没有？”我告诉她，体重不下降的原因有很多，关键是要找到问题所在。1.
减肥会遇到很多阶段，最常见的就是平台期，坚持锻炼还是不掉秤，说明是遇到了平台期，如果突破平台期呢?如果你在减肥一段时间后发现体重开始掉秤速度非常非常慢，或者无论你怎么少吃多动，体重都一直卡在一个数值甚至有时候不降反升，那么就是平台期来了!
