研究表明，甜食能够刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽，让人心情愉悦。生活中，我们都会看到，吃到很多糖。但是你知道他们有什么区别吗？请继续往下看。榴莲千层①制糖原料不同01生产白砂糖的原料有甘蔗和甜菜（有人叫甜萝卜）。02生产绵白糖的原料一般是甜菜。
糖是我们日常生活中常见的调味品，它不仅可以为食物增添甜味，还能给我们带来愉悦的口感。不管是煮粥，还是制作面食，制作糕点，糖都是必不可少的原材料之一，走进超市，我们会看到琳琅满目的各种糖。面对这么多品类的糖，很多人并不清楚到底冰糖，红糖，白砂糖这三者究竟有何区别？
谈起糖，大家可能都不太陌生，尤其是爱吃糖的朋友，一天不吃可能心里就堵得慌。糖可以用来炒糖色：红烧肉、红烧排骨看起来色香诱人；咱们在做菜的时候也会用糖来增鲜提味；还有一些专门以甜味为主的菜品：糖醋鱼，糖醋排骨都离不开糖。
白糖是什么提炼出来的？应该如何挑选？教你3招，轻松买到好糖白糖，和红糖、冰糖一起，可以算是我们日常生活中最常见、也最熟悉的3类糖。如果从外观上简单给它们做个区分，白糖就是白色的颗粒状，红糖就是红黑色的颗粒状，冰糖则是白色或黄色的结晶状。在这3种糖中，我们平时食用最多的，当属白糖。
来源：健康中国 你是如何吃进去那么多糖的？推荐成年人添加糖的每天摄入量不超过50克，最好不超过25克。几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。如果不注意的话，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的人说，每天摄入100克以上糖很普遍。
