潮新闻客户端 通讯员 郑丽杰 “医生，我现在孕4周，什么时候开始补充DHA比较合适？”“医生，听说DHA对宝宝的大脑发育非常重要，市场上产品琳琅满目，我该选择哪种补充剂呢？”DHA是构成人脑和视网膜的重要成分。
参考文献:朱丽娜等 《DHA的生理功能及其在食品中的稳定性》 肖玫等《深海鱼油中两种脂肪酸的生理功效及机理的研究进展》Listed N. Docosahexaenoic acid . Monograph. Alternative Medicine Review A Journal of Clinical Therapeutic， 2009， 14:391.Su K P. Mind-body interface: the role of n-3 fatty acids in psychoneuroimmunology， somatic presentation， and medical illness comorbidity of depression. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition， 2008， 17:151-157.
每日“蝌”普2024年9月23日 星期一小时候看电视，我们经常听到“补充DHA，补充大脑营养、提高记忆力”这样的广告词。现在也经常听人说，DHA是“脑黄金”，怀孕得补充DHA，小朋友想变聪明得补充DHA，吃鱼能补充DHA……那么，DHA究竟是什么呢？01DHA是什么？
首先DHA 是神经细胞生长和维持功能的一个重要成分，是大脑和视网膜重要构成的成分。主要集中在大脑皮层中，含量高达20%以上，也就是大脑灰质部分。就是大脑皮层的最表面，形状是褶皱型，像是核桃一样坑坑洼洼的，是神经活跃的主要部分。主要影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。
有一种说法是，DHA能让宝宝更聪明，这是真的吗?DHA是英文Docosahexaenoic Acid缩写，中文名为二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，属于ω-3长链不饱和脂肪酸的一种，参与细胞膜的组成，主要集中在宝宝的大脑和视网膜中。
封面新闻记者 邱添孕妈妈们很爱问关于DHA的问题：到底补不补DHA？补啥子DHA？补了DHA会不会生大头娃娃？今天，我们邀请到四川大学华西第二医院临床营养科主任、四川省优生托育协会妇幼营养分会会长吴晓娜来给各位爹妈、准爹妈聊聊DHA。DHA是什么？要不要补充？
现在我们就来看看到底啥是DHA，怎么合理的进行补充吧~孕妈妈怀孕十七周左右也是需要补充DHA，到了这个月份的时候，就是宝宝脑第二个阶段发育，这个时间段宝宝脑部要出现记忆痕迹，也是胎儿脑细胞发育的高峰期，伴随着听力、视力都开始发育，这就是为什么孕中期开始补充营养，因为这个月份胎儿很多的器官开始发育，需求营养很大，孕妈妈身体储存就不够宝宝吸收，所以孕妈妈一定要注意孕中期的营养摄入。
