大家好，我是中心叶老师，主要做艾滋病检测工作，也在修学心理学。对于咱们恐友来说，很多人都习惯性地进入担忧、怀疑、焦虑和恐惧之中，常常让自己处于这样的精神痛苦之中，有的恐友说自己会在早上一起床就开始恐慌，有的恐友则是一天多次进入恐慌，有的恐友习惯性在晚上进入恐惧，害怕、焦虑、心慌得睡不着觉。
加上上海出现案例较多，大多数人进行集中隔离观察，出现缺食少药的情况，陈老师看到各大平台大家纷纷都在晒自己家的库存，很多人都在讨论家里如何屯粮，有的人开始做教程，如何在冰箱、地下室储存日用品、食品、药物、应急物资，不少人表示羡慕，也有人吐槽自己父母钟爱囤积，家里储存的物资可以扛过一整年无须外出，永远都在吃快过期的食物，丢弃过期物品。
由于最近学习工作比较忙，张老师很久没有更新艾滋病恐惧症心理干预笔记了，在此向大家表达一分歉意。与其说是咨询者，不如说是好几年没有见面的老朋友，三年多时间，有的变胖了，有的变成熟了，更多是精神面貌的持续改善。
在上一篇15分钟消除恐艾心理之十三的文章中，张老师和大家探讨了很多艾滋病恐惧症恐友明明已经问了无数个艾滋病防治医生，确定已经排除了艾滋病感染风险，内心却依旧对艾滋病恐惧，不断地进行记忆反刍，希望能够找出点可能被忽略或遗忘的关键，来证明自己无法彻底摆脱恐艾是真的存在“万一”。
对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。
作为一名疾控医生，又作为一名恐艾心理咨询老师，陈晓宇写了一篇关于囤积资源，如何获得安全感的艾滋病恐惧症脱恐文章，收到了很多身陷艾滋病恐惧症朋友的留言和反馈，很多人认可自己反复搜索收集网络碎片化的艾滋病信息是不行的，这样长久下去摆脱不了对艾滋病的恐惧，对如缓解痛苦依然无从下手。
围绕网友们关注的艾滋病相关热门议题，中国疾控中心性病控制中心艾滋病性病防治专家曹宁校、国家心理健康和精神卫生防治中心推荐专家高晶、天津市第二人民医院感染科主任医师马萍、中国健康促进基金会“健康科普进万家”组委会副主任委员兼秘书长彭运平四位专家11月30日现身讲述并予以回应，以破除公众对艾滋病的恐惧，提升防治HIV的科学认知。
