很多产妇在刚生完孩子后，都会有小腹疼痛、不舒服的现象，都是很常见的现象，不论产妇是顺产还是剖腹产，在生产过程中，都是非常消耗产妇的体力，剖腹产的产妇们，在术前是需要禁食、禁水六个小时呢，所以，产妇们生孩子的过程中是很辛苦的。
那月子餐的原则，第一周是清淡为主，那在第一个星期的时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不要过早的喝腥汤啊，发的汤，也就是促进乳汁分泌的这些汤暂时都不要喝，有的宝妈可能会感觉我刚生完孩子，身体很虚弱，家长就会给他刻意的增加一些过浓的一些腥的一些这个汤汁，比方说猪蹄汤，鲫鱼汤啊，还有肉汤啊，大骨汤陆续上阵，这样做是非常不对的，特别容易导致产后妈妈胀奶以及乳腺炎的发生，为了避免这个现象，我给宝妈们提供几款适合产后第一周喝的这个蔬菜汤，也就是清淡的汤，首先豆芽汤，海带汤，还有丝瓜汤，冬瓜汤，紫菜蛋花汤，每天喝一种汤就可以了，不用说一天要喝三顿汤，所以说给大家提供这样一个参考，你可以去根据我说的举一反三进行去给产妇去做，这是第一周喝的汤。
文|菁妈不少妈妈说：“生完孩子之后自己身体就变差了，生孩子把自己掏空了！”但是也有一些妈妈说：“生完孩子之后自己身体变好了，感觉自己看起来更年轻了！”小凤从小就体弱多病，每逢换季必生病，不是感冒就是不舒服。出去旅游带的最多的是各种各样的备用药。
据世界卫生组织统计，全球约有30亿人患有不同程度的贫血，每年有数千万人易患贫血并死于各种疾病，但中国人贫血的概率明显高于西方国家，据我国卫生部统计，近一半育龄妇女贫血，其中孕期贫血占64.5%，哺乳期贫血占61.3%，10个妇女中有6个贫血，这是事实。
梁文生完月子之后是由婆婆照顾的，婆婆就提到，在老家产后坐月子要多吃小米糖粥，而且多喝红糖水。梁文就觉得婆婆自己生了4个孩子，而且现在身体这么健康，她说的应该就是真理，于是在产后坐月子42天，每天都吃各种甜蜜的红糖水，红糖粥。
