#头条创作挑战赛#大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“上厕所不宜做的事情”，下面为你科普相关知识。人吃五谷杂粮，哪能不上厕所呢？我们吃进去的食物通过人体消化系统分解，再通过一系列复杂的步骤排出体外，也就是我们的大小便。
43岁的刘先生患有高血压多年，一直没有系统地接受治疗。饮食上，刘先生也不注意忌口，喜欢吃大鱼大肉，而且有多年的便秘史，但是他认为这并非什么大事，平时多吃点蔬菜就行了。可没想到，前两天他在上厕所时，发生了意外，因为太用力排便，导致突发脑出血而被家人送到医院进行急救。
今天是第9个世界厕所日，联合国大会于2013年确定11月19日为世界厕所日，旨在倡导人们享有清洁、舒适、卫生的环境。今年世界厕所日的主题是“重视厕所”。那么，我们每天都要用的厕所，你重视过吗？你又了解多少呢？世界厕所日，一起来了解这个家中使用频率极高的地方——厕所。
而导致肛肠疾病的原因也有很多，其中不良的生活习惯就是重要诱因。正常的排便时间通常在3~5分钟左右，而上厕所看书、玩手机等，往往会延长排便时间，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，从而易诱发痔疮、直肠脱垂等肛肠疾病。
11岁的楠楠（化名），便血两天，这可急坏了妈妈，母女两来到湖南妇女儿童医院找到聂英玲主任，聂主任使用肛门镜检查后发现，原来楠楠便血的原因是痔疮。11岁的小姑娘为什么会得痔疮呢？聂主任耐心询问，答案原来如此。
红网时刻新闻6月25日讯（通讯员 覃仕婉）11岁的楠楠（化名），便血两天，楠楠妈妈很着急，带着楠楠到湖南妇女儿童医院找到肛肠科副主任聂英玲，聂英玲使用肛门镜检查后发现，原来楠楠便血的原因是痔疮。11岁的小姑娘为什么会得痔疮呢？
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚环球时报健康客户端记者 董长喜如今，手机早已成为人们生活中的必需品，手机不离手已成常态，甚至很多人在上厕所时也拿手机刷剧、玩游戏。殊不知，在马桶上玩手机，可能会危害你的身体健康。
在日常生活中，关于如厕姿势的选择，蹲便与坐便一直存在着广泛的讨论。这两种方式各有千秋，也各自拥有一定的适用人群和场景。那么，从科学的角度来看，蹲便与坐便，哪个姿势更为合理呢？首先，我们来探讨蹲便的优点。从人体生理结构的角度来说，蹲便更符合人类的自然排便姿势。
现代生活节奏飞快，各种坏习惯层出不穷，再加上精神压力大、人口老龄化等原因，痔疮的发病率呈现逐年上升的趋势，这也让更多人开始关注肛肠健康。痔疮虽然不是很严重的疾病，但不适症状频发，会给患者增添不少烦恼。那么，痔疮患者应该如何进行护理，才能减少疾病发作呢？
