据英媒《地铁报》5月24日报道，好莱坞巨星阿诺德·施瓦辛格最近接受了《男性健康》杂志7 / 8月刊封面明星的采访，他在讲述自己所热爱的健身生活之外，还为年轻一代提供了一些建议，但不得不让人感慨的是，曾经叱咤风云的“健美先生”却已经今非昔比了。虽说75岁的施瓦辛格仍在坚持健身锻炼，但令人叹息的是，现在的他已经不再像巅峰时期那样自信了。
#健身#经常健身的人都知道，想要改变身材，最重要的两样东西就是脂肪和肌肉，脂肪永远是导致肥胖和身材走样的罪魁祸首，几乎所有人都在努力地降低脂肪，让自己变得更瘦一些，但是单单降低脂肪，只会让自己变得干瘦，没人任何形体可言，整个改变形体的就是肌肉，通过力量训练的方式，打造肌肉形态，填
高位下拉的升级版：单臂绳索下拉一直以来，高位下拉和引体向上都是人们最爱的背部训练动作。然而，想要塑造运动员般的体态，仅靠这些动作却是不够的。运动员的训练更注重在地面上的稳定性和动力传递，这些动作却难以提供。我们可以考虑改用单臂绳索下拉。
这位粗犷肌肉大叔锻炼的严苛方法让网友们都觉得超变态，但他过去的小鲜肉模样曝光后却让大家都不敢相信是同一人啊！简直就是个肌肉男神啊！！最近国外有位筋肉大叔重训的方式不仅超越了人类极限，而且还无敌疯狂自虐！
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月3日报道,不健康的生活方式给47岁的马尔科•罗宾逊带来了严重的健康问题。因此,他放弃了高压力的工作,改变了饮食,积极地进行体育运动。如今,拥有完美身材的他已经被一家模特公司签约。罗宾逊过去是一名饭店企业家。
“真重量会妨碍你增肌！”平常说起哪个网红整形、p图、用药，让自己的身材看起来更健美，大众心理活动都是：但是今天说的这个健身大牛，可以说黑子最近卯足了劲要把他拉下神坛，同行都想看他出丑。尽管如此，粉丝纷纷跳出来表示并不care黑料，相信偶像的为人。
