近期澳大利亚的一项研究表明，维生素D水平不足，可能会使肌肉产生的能量减少，进而导致肌肉功能不佳。老人避免维生素D缺乏，或有助于保持肌肉功能，延缓与年龄有关的肌肉退化、降低肌少症、骨骼肌质量和力量丧失等风险，进而预防跌倒。
维生素D属于脂溶性维生素，与人体健康和代谢关系较密切的是维生素D2和D3。植物不含维生素D，但是人体皮下储存有一定数量且可以从胆固醇生成7-脱氢胆固醇，其受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，一般情况适当的日光照射可以满足人体需要的维生素D。
“晒太阳可以补钙”这种再熟悉不过的言语，几乎出现在每个人的记忆中，但其实晒太阳并不能补钙，反而补充的是一种更重要的物质——维生素D，这种物质可以促进钙的吸收，预防缺钙，而维生素D的生成主要是人体皮肤经过太阳的紫外线照射后生成的。
众所周知，慢性肾病的常见并发症为慢性肾性骨病，这是慢性肾病患者致残、致死等不良结局的重要原因之一。研究证实，维生素D可有效降低慢性肾病伴维生素D缺乏患者的甲状旁腺激素水平，减少血管钙化进展风险，从而延缓慢性肾性骨病进展，改善最终预后。
